清洁海绵

  【环球网综合报道】我们每天做事，比如刷碗、扫地、看电视等等，不知不觉都会养成一些习惯，殊不知这些我们习以为常的做法有一定的概率会影响我们的身体健康。日本Self Doctor News网站总结了一些大家平时容易忽略的不良习惯，一起看一下吧!

  大家可能平时都习惯用海绵来洗碗，殊不知厨房用的海绵实际上并不干净，洗碗后海绵上往往还会附着些残留的洗涤剂和脏东西，时间一长很容易滋生大肠杆菌等细菌，也容易附着某些病原体。厨房用的海绵、毛巾等都是非常容易脏的物品，所以应尽量做到定期更换以及消毒杀菌，确保物品的干净。

  大家每天都习惯用吸尘器来打扫房间，其实常常使用吸尘器也不是很好的习惯，有时可能反而会导致房间灰尘到处飞扬。灰尘中往往含有螨虫及导致过敏的有害于人体健康的物质，所以大家在扫除的时候记得通风换气哦!

  天气好时大家往往都会打开窗户，想尽情呼吸下新鲜空气，但是根据居住环境的不同，有时开窗透气也会不利于健康。比如家门前车水马龙，如果开窗，汽车排放的废气必然会进入室内;或者在花粉泛滥的季节开窗的话，大量的花粉也会进入室内。最近PM2.5也非常严重，空气质量不怎么好，如果吸入了这样的空气，反而也会危害身体健康。

  坐在电视机前，明明没什么想看的电视节目，却还是漫无目的的观看，这也不是很好的习惯。大家在看电视时往往手边会放些零食，一边吃零食一边看电视，这样非常容易造成摄入过多的卡路里，而且睡前看电视的话，也有很大的可能性患“睡眠障碍症”，结果得不偿失。

  其实处理方法很简单，就是要求我们一点点地纠正那些习以为常的错误习惯。比如应该给厨房的海绵消毒杀菌、用吸尘器扫除时记得通风换气、天气好的时候也应注意别开窗过久，还有就是看电视时候别吃零食啦!(实习编译：马天娇 审稿：王欢)